Plod je voće s velikim udijelom ugljikohidrata važnih za probavu i nižom količinom kalorija te ujedno sadrži fosfor, magnezij, kalcij i kalij. Bogato je vitaminima A,B,C, i E te aminokiselinama kao što su triptofan, lizin, alanin i druge.

Konzumiranje svježeg ploda i njegovog soka je iznimno lijekovito kod probavnih problema kao što su loša uprava, gastroentritis, upala crijeva, zatvor i hemeroidi. No, pomaže i kod bolesti jetre i žući, ublažavanja visokog tlaka, jačanja imuniteta. Zbog svog umirujućeg djelovanja pomaže i kod bolesti živaca, a možete ga koristiti i kao sredstvo u borbi protiv kašlja, visokih temperatura te za zaustavljanje krvarenja. 

Jedan plod japanske jabuke sadrži 12.6 mg vitamina C, što čini 21% preporučljivog dnevnog unosa ovog vitamina. Odličan su izvor i dijetalnih vlakana s obzirom da sadrže 6 grama vlakana po voćki (24% preporučljivog dnevnog unosa).